Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Bhoutan et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 4H au Bhoutan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Thimphou et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre le Bhoutan et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bhoutan et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Tatarstan (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bhoutan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Bhoutanais.
  • Bhoutan : 00H00

    Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 01H00

    Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 02H00

    Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Bhoutan : 03H00

    Tatarstan (Russie) : 00H00
  • Bhoutan : 04H00

    Tatarstan (Russie) : 01H00
  • Bhoutan : 05H00

    Tatarstan (Russie) : 02H00
  • Bhoutan : 06H00

    Tatarstan (Russie) : 03H00
  • Bhoutan : 07H00

    Tatarstan (Russie) : 04H00
  • Bhoutan : 08H00

    Tatarstan (Russie) : 05H00
  • Bhoutan : 09H00

    Tatarstan (Russie) : 06H00
  • Bhoutan : 10H00

    Tatarstan (Russie) : 07H00
  • Bhoutan : 11H00

    Tatarstan (Russie) : 08H00
  • Bhoutan : 12H00

    Tatarstan (Russie) : 09H00
  • Bhoutan : 13H00

    Tatarstan (Russie) : 10H00
  • Bhoutan : 14H00

    Tatarstan (Russie) : 11H00
  • Bhoutan : 15H00

    Tatarstan (Russie) : 12H00
  • Bhoutan : 16H00

    Tatarstan (Russie) : 13H00
  • Bhoutan : 17H00

    Tatarstan (Russie) : 14H00
  • Bhoutan : 18H00

    Tatarstan (Russie) : 15H00
  • Bhoutan : 19H00

    Tatarstan (Russie) : 16H00
  • Bhoutan : 20H00

    Tatarstan (Russie) : 17H00
  • Bhoutan : 21H00

    Tatarstan (Russie) : 18H00
  • Bhoutan : 22H00

    Tatarstan (Russie) : 19H00
  • Bhoutan : 23H00

    Tatarstan (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Thimphou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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