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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Bhoutan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella