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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Bhoutan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Bhoutan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Bhoutan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Bhoutan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Bhoutan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Bhoutan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Bhoutan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Bhoutan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Bhoutan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Bhoutan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Bhoutan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Bhoutan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Bhoutan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Bhoutan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Bhoutan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Bhoutan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Bhoutan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Bhoutan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella