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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Bhoutan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Bhoutan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Bhoutan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Thimphou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Thimphou en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova