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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Bhoutan : 18H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Bhoutan : 21H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Bhoutan : 23H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Thimphou ?
Si vous prenez un vol pour Thimphou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev