Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 7H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Bénin : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Bénin : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Bénin : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Bénin : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Bénin : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Bénin : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Bénin : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Bénin : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Bénin : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Bénin : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Bénin : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Bénin : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Bénin : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Bénin : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Bénin : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Bénin : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Bénin : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Bénin : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Bénin : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Bénin : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Bénin : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Bénin : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Bénin : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Jan van AartsenJan van Aartsen

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