Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Bénin : 01H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Bénin : 02H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Bénin : 03H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Bénin : 04H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Bénin : 05H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Bénin : 06H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Bénin : 07H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Bénin : 08H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Bénin : 09H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Bénin : 10H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Bénin : 11H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Bénin : 12H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Bénin : 13H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Bénin : 14H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Bénin : 15H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Bénin : 16H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Bénin : 17H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Bénin : 18H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Bénin : 19H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Bénin : 20H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Bénin : 21H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Bénin : 22H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Bénin : 23H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez