Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
-
Bénin : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
-
Bénin : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
-
Bénin : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
-
Bénin : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
-
Bénin : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
-
Bénin : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
-
Bénin : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
-
Bénin : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
-
Bénin : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
-
Bénin : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
Bénin : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
-
Bénin : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
-
Bénin : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
-
Bénin : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
-
Bénin : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
-
Bénin : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
-
Bénin : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
-
Bénin : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
-
Bénin : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
-
Bénin : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
-
Bénin : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
-
Bénin : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
-
Bénin : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez