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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Bénin : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Bénin : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Bénin : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Bénin : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Bénin : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Bénin : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Bénin : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Bénin : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Bénin : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Bénin : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Bénin : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Bénin : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Bénin : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Bénin : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Bénin : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Bénin : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Bénin : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Bénin : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Bénin : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Bénin : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Bénin : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Bénin : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Bénin : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte