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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Portugal : 00H00
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Bénin : 02H00
Portugal : 01H00
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Bénin : 03H00
Portugal : 02H00
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Bénin : 04H00
Portugal : 03H00
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Bénin : 05H00
Portugal : 04H00
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Bénin : 06H00
Portugal : 05H00
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Bénin : 07H00
Portugal : 06H00
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Bénin : 08H00
Portugal : 07H00
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Bénin : 09H00
Portugal : 08H00
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Bénin : 10H00
Portugal : 09H00
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Bénin : 11H00
Portugal : 10H00
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Bénin : 12H00
Portugal : 11H00
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Bénin : 13H00
Portugal : 12H00
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Bénin : 14H00
Portugal : 13H00
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Bénin : 15H00
Portugal : 14H00
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Bénin : 16H00
Portugal : 15H00
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Bénin : 17H00
Portugal : 16H00
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Bénin : 18H00
Portugal : 17H00
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Bénin : 19H00
Portugal : 18H00
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Bénin : 20H00
Portugal : 19H00
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Bénin : 21H00
Portugal : 20H00
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Bénin : 22H00
Portugal : 21H00
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Bénin : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa