Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Bénin : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Bénin : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Bénin : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Bénin : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Bénin : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Bénin : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Bénin : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Bénin : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Bénin : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Bénin : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Bénin : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Bénin : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Bénin : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bénin : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bénin : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bénin : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bénin : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bénin : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bénin : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Bénin : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Anadyr :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev