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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Suisse : 01H00
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Bénin : 01H00
Suisse : 02H00
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Bénin : 02H00
Suisse : 03H00
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Bénin : 03H00
Suisse : 04H00
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Bénin : 04H00
Suisse : 05H00
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Bénin : 05H00
Suisse : 06H00
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Bénin : 06H00
Suisse : 07H00
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Bénin : 07H00
Suisse : 08H00
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Bénin : 08H00
Suisse : 09H00
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Bénin : 09H00
Suisse : 10H00
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Bénin : 10H00
Suisse : 11H00
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Bénin : 11H00
Suisse : 12H00
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Bénin : 12H00
Suisse : 13H00
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Bénin : 13H00
Suisse : 14H00
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Bénin : 14H00
Suisse : 15H00
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Bénin : 15H00
Suisse : 16H00
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Bénin : 16H00
Suisse : 17H00
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Bénin : 17H00
Suisse : 18H00
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Bénin : 18H00
Suisse : 19H00
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Bénin : 19H00
Suisse : 20H00
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Bénin : 20H00
Suisse : 21H00
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Bénin : 21H00
Suisse : 22H00
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Bénin : 22H00
Suisse : 23H00
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Bénin : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter