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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Suède : 01H00
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Bénin : 01H00
Suède : 02H00
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Bénin : 02H00
Suède : 03H00
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Bénin : 03H00
Suède : 04H00
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Bénin : 04H00
Suède : 05H00
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Bénin : 05H00
Suède : 06H00
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Bénin : 06H00
Suède : 07H00
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Bénin : 07H00
Suède : 08H00
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Bénin : 08H00
Suède : 09H00
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Bénin : 09H00
Suède : 10H00
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Bénin : 10H00
Suède : 11H00
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Bénin : 11H00
Suède : 12H00
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Bénin : 12H00
Suède : 13H00
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Bénin : 13H00
Suède : 14H00
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Bénin : 14H00
Suède : 15H00
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Bénin : 15H00
Suède : 16H00
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Bénin : 16H00
Suède : 17H00
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Bénin : 17H00
Suède : 18H00
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Bénin : 18H00
Suède : 19H00
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Bénin : 19H00
Suède : 20H00
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Bénin : 20H00
Suède : 21H00
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Bénin : 21H00
Suède : 22H00
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Bénin : 22H00
Suède : 23H00
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Bénin : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson