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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Bénin : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Bénin : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Bénin : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Bénin : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Bénin : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Bénin : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Bénin : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Bénin : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Bénin : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Bénin : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Bénin : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Bénin : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Bénin : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Bénin : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Bénin : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Bénin : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Bénin : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Bénin : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Bénin : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Bénin : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Bénin : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Bénin : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Bénin : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi