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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Bénin : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Bénin : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Bénin : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova