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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Bénin : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Bénin : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev