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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Grèce : 01H00
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Bénin : 01H00
Grèce : 02H00
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Bénin : 02H00
Grèce : 03H00
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Bénin : 03H00
Grèce : 04H00
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Bénin : 04H00
Grèce : 05H00
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Bénin : 05H00
Grèce : 06H00
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Bénin : 06H00
Grèce : 07H00
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Bénin : 07H00
Grèce : 08H00
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Bénin : 08H00
Grèce : 09H00
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Bénin : 09H00
Grèce : 10H00
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Bénin : 10H00
Grèce : 11H00
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Bénin : 11H00
Grèce : 12H00
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Bénin : 12H00
Grèce : 13H00
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Bénin : 13H00
Grèce : 14H00
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Bénin : 14H00
Grèce : 15H00
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Bénin : 15H00
Grèce : 16H00
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Bénin : 16H00
Grèce : 17H00
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Bénin : 17H00
Grèce : 18H00
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Bénin : 18H00
Grèce : 19H00
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Bénin : 19H00
Grèce : 20H00
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Bénin : 20H00
Grèce : 21H00
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Bénin : 21H00
Grèce : 22H00
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Bénin : 22H00
Grèce : 23H00
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Bénin : 23H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce mais aussi Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce ou bien encore Heure du coucher du soleil en Grèce ou bien encore Heure du Zenith en Grèce mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce mais aussi Durée du Jour en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis