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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Bénin : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Bénin : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Bénin : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Bénin : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Bénin : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Bénin : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Bénin : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Bénin : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Bénin : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Bénin : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Bénin : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Bénin : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Bénin : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Bénin : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Bénin : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Bénin : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Bénin : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Bénin : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Bénin : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev