Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Bénin : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Bénin : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Bénin : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Bénin : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Bénin : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Bénin : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Bénin : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Bénin : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Bénin : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Bénin : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Bénin : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Bénin : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Bénin : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Bénin : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Bénin : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Bénin : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Bénin : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Bénin : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Bénin : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Bénin : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Bénin : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Cotonou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova