Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Islande : 00H00
-
Bénin : 02H00
Islande : 01H00
-
Bénin : 03H00
Islande : 02H00
-
Bénin : 04H00
Islande : 03H00
-
Bénin : 05H00
Islande : 04H00
-
Bénin : 06H00
Islande : 05H00
-
Bénin : 07H00
Islande : 06H00
-
Bénin : 08H00
Islande : 07H00
-
Bénin : 09H00
Islande : 08H00
-
Bénin : 10H00
Islande : 09H00
-
Bénin : 11H00
Islande : 10H00
-
Bénin : 12H00
Islande : 11H00
-
Bénin : 13H00
Islande : 12H00
-
Bénin : 14H00
Islande : 13H00
-
Bénin : 15H00
Islande : 14H00
-
Bénin : 16H00
Islande : 15H00
-
Bénin : 17H00
Islande : 16H00
-
Bénin : 18H00
Islande : 17H00
-
Bénin : 19H00
Islande : 18H00
-
Bénin : 20H00
Islande : 19H00
-
Bénin : 21H00
Islande : 20H00
-
Bénin : 22H00
Islande : 21H00
-
Bénin : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Islande. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande sans oublier Fuseau Horaire d'Islande ainsi que Heure du lever du soleil en Islande ainsi que Heure du coucher du soleil en Islande et Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande mais aussi Heure du Crépuscule en Islande mais aussi Durée du Jour en Islande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Islande ainsi que Passage à l'heure d'été en Islande.
Britt-Synnøve Stoltenberg