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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Bénin : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bénin : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova