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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Estonie : 02H00
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Bénin : 01H00
Estonie : 03H00
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Bénin : 02H00
Estonie : 04H00
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Bénin : 03H00
Estonie : 05H00
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Bénin : 04H00
Estonie : 06H00
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Bénin : 05H00
Estonie : 07H00
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Bénin : 06H00
Estonie : 08H00
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Bénin : 07H00
Estonie : 09H00
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Bénin : 08H00
Estonie : 10H00
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Bénin : 09H00
Estonie : 11H00
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Bénin : 10H00
Estonie : 12H00
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Bénin : 11H00
Estonie : 13H00
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Bénin : 12H00
Estonie : 14H00
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Bénin : 13H00
Estonie : 15H00
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Bénin : 14H00
Estonie : 16H00
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Bénin : 15H00
Estonie : 17H00
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Bénin : 16H00
Estonie : 18H00
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Bénin : 17H00
Estonie : 19H00
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Bénin : 18H00
Estonie : 20H00
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Bénin : 19H00
Estonie : 21H00
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Bénin : 20H00
Estonie : 22H00
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Bénin : 21H00
Estonie : 23H00
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Bénin : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Tadeusz Piontkowski