Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Bénin : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Bénin : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Bénin : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Bénin : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Bénin : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Bénin : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Bénin : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Bénin : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Bénin : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Bénin : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Bénin : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Bénin : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Bénin : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Bénin : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Bénin : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Bénin : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Bénin : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Bénin : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Bénin : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Bénin : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Bénin : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Bénin : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Edward Churchill