Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 10H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
  • Bénin : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
  • Bénin : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
  • Bénin : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
  • Bénin : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
  • Bénin : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
  • Bénin : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
  • Bénin : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
  • Bénin : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
  • Bénin : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
  • Bénin : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Bénin : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Bénin : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Bénin : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Bénin : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Bénin : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Bénin : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Bénin : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Bénin : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Bénin : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Bénin : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Bénin : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
  • Bénin : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
  • Bénin : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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