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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Jersey : 00H00
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Bénin : 01H00
Jersey : 01H00
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Bénin : 02H00
Jersey : 02H00
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Bénin : 03H00
Jersey : 03H00
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Bénin : 04H00
Jersey : 04H00
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Bénin : 05H00
Jersey : 05H00
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Bénin : 06H00
Jersey : 06H00
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Bénin : 07H00
Jersey : 07H00
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Bénin : 08H00
Jersey : 08H00
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Bénin : 09H00
Jersey : 09H00
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Bénin : 10H00
Jersey : 10H00
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Bénin : 11H00
Jersey : 11H00
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Bénin : 12H00
Jersey : 12H00
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Bénin : 13H00
Jersey : 13H00
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Bénin : 14H00
Jersey : 14H00
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Bénin : 15H00
Jersey : 15H00
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Bénin : 16H00
Jersey : 16H00
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Bénin : 17H00
Jersey : 17H00
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Bénin : 18H00
Jersey : 18H00
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Bénin : 19H00
Jersey : 19H00
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Bénin : 20H00
Jersey : 20H00
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Bénin : 21H00
Jersey : 21H00
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Bénin : 22H00
Jersey : 22H00
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Bénin : 23H00
Jersey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Eva Carlsson