Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Bénin : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Bénin : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Bénin : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Bénin : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Bénin : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Bénin : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Bénin : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Bénin : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Bénin : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Bénin : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Bénin : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Bénin : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Bénin : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Bénin : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Bénin : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Bénin : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Bénin : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Bénin : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Bénin : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Bénin : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Bénin : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Bénin : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Bénin : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez