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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 01H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Suisse : 00H00
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Bangladesh : 05H00
Suisse : 01H00
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Bangladesh : 06H00
Suisse : 02H00
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Bangladesh : 07H00
Suisse : 03H00
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Bangladesh : 08H00
Suisse : 04H00
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Bangladesh : 09H00
Suisse : 05H00
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Bangladesh : 10H00
Suisse : 06H00
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Bangladesh : 11H00
Suisse : 07H00
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Bangladesh : 12H00
Suisse : 08H00
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Bangladesh : 13H00
Suisse : 09H00
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Bangladesh : 14H00
Suisse : 10H00
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Bangladesh : 15H00
Suisse : 11H00
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Bangladesh : 16H00
Suisse : 12H00
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Bangladesh : 17H00
Suisse : 13H00
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Bangladesh : 18H00
Suisse : 14H00
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Bangladesh : 19H00
Suisse : 15H00
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Bangladesh : 20H00
Suisse : 16H00
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Bangladesh : 21H00
Suisse : 17H00
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Bangladesh : 22H00
Suisse : 18H00
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Bangladesh : 23H00
Suisse : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Dacca ?
Si vous prenez un vol pour Dacca ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter