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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 01H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 05H00
Espagne : 00H00
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Bangladesh : 06H00
Espagne : 01H00
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Bangladesh : 07H00
Espagne : 02H00
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Bangladesh : 08H00
Espagne : 03H00
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Bangladesh : 09H00
Espagne : 04H00
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Bangladesh : 10H00
Espagne : 05H00
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Bangladesh : 11H00
Espagne : 06H00
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Bangladesh : 12H00
Espagne : 07H00
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Bangladesh : 13H00
Espagne : 08H00
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Bangladesh : 14H00
Espagne : 09H00
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Bangladesh : 15H00
Espagne : 10H00
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Bangladesh : 16H00
Espagne : 11H00
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Bangladesh : 17H00
Espagne : 12H00
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Bangladesh : 18H00
Espagne : 13H00
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Bangladesh : 19H00
Espagne : 14H00
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Bangladesh : 20H00
Espagne : 15H00
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Bangladesh : 21H00
Espagne : 16H00
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Bangladesh : 22H00
Espagne : 17H00
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Bangladesh : 23H00
Espagne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Dacca ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dacca en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón