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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov