Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Bahreïn : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Bahreïn : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Bahreïn : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Bahreïn : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Bahreïn : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Bahreïn : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Bahreïn : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Bahreïn : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Bahreïn : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Bahreïn : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Bahreïn : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Bahreïn : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Bahreïn : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Bahreïn : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Bahreïn : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Bahreïn : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Bahreïn : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Bahreïn : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Bahreïn : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Bahreïn : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Bahreïn : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Bahreïn : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Bahreïn : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Manama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev