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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Russie : 00H00
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Bahreïn : 01H00
Russie : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Russie : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Russie : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Russie : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Russie : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Russie : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Russie : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Russie : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Russie : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Russie : 10H00
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Bahreïn : 11H00
Russie : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Russie : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Russie : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Russie : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Russie : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Russie : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Russie : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Russie : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Russie : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Russie : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Russie : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Russie : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova