Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Bahreïn et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 9H au Bahreïn. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manama et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre le Bahreïn et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bahreïn et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Khakassie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bahreïn.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Bahreïnienne.

Bahreïn : 00H00
Khakassie (Russie) : 04H00
Bahreïn : 01H00
Khakassie (Russie) : 05H00
Bahreïn : 02H00
Khakassie (Russie) : 06H00
Bahreïn : 03H00
Khakassie (Russie) : 07H00
Bahreïn : 04H00
Khakassie (Russie) : 08H00
Bahreïn : 05H00
Khakassie (Russie) : 09H00
Bahreïn : 06H00
Khakassie (Russie) : 10H00
Bahreïn : 07H00
Khakassie (Russie) : 11H00
Bahreïn : 08H00
Khakassie (Russie) : 12H00
Bahreïn : 09H00
Khakassie (Russie) : 13H00
Bahreïn : 10H00
Khakassie (Russie) : 14H00
Bahreïn : 11H00
Khakassie (Russie) : 15H00
Bahreïn : 12H00
Khakassie (Russie) : 16H00
Bahreïn : 13H00
Khakassie (Russie) : 17H00
Bahreïn : 14H00
Khakassie (Russie) : 18H00
Bahreïn : 15H00
Khakassie (Russie) : 19H00
Bahreïn : 16H00
Khakassie (Russie) : 20H00
Bahreïn : 17H00
Khakassie (Russie) : 21H00
Bahreïn : 18H00
Khakassie (Russie) : 22H00
Bahreïn : 19H00
Khakassie (Russie) : 23H00
Bahreïn : 20H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Bahreïn : 21H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Bahreïn : 22H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Bahreïn : 23H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Manama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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