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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Bahreïn : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Bahreïn : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Bahreïn : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Bahreïn : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Bahreïn : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Bahreïn : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Bahreïn : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Bahreïn : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Bahreïn : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Bahreïn : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Bahreïn : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Bahreïn : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Bahreïn : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Bahreïn : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Bahreïn : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Bahreïn : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev