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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Italie : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Italie : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Italie : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Italie : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Italie : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Italie : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Italie : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Italie : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Italie : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Italie : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Italie : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Italie : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Italie : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Italie : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Italie : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Italie : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Italie : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Italie : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Italie : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Italie : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Italie : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Italie : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella