Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Bahreïn : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).