Décalage Horaire entre la Zambie et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 8H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Zambie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
  • Zambie : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Zambie : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Zambie : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Zambie : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Zambie : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Zambie : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Zambie : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Zambie : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Zambie : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Zambie : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Zambie : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Zambie : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Zambie : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Zambie : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Zambie : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Zambie : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Zambie : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Zambie : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Zambie : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Zambie : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Zambie : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Zambie : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Zambie : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie), Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions