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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
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Zambie : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Zambie : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Zambie : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Zambie : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Zambie : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Zambie : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Zambie : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Zambie : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Zambie : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Zambie : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Zambie : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Zambie : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Zambie : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Zambie : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Zambie : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Zambie : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Zambie : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Zambie : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova