Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Russie : 01H00
-
Zambie : 01H00
Russie : 02H00
-
Zambie : 02H00
Russie : 03H00
-
Zambie : 03H00
Russie : 04H00
-
Zambie : 04H00
Russie : 05H00
-
Zambie : 05H00
Russie : 06H00
-
Zambie : 06H00
Russie : 07H00
-
Zambie : 07H00
Russie : 08H00
-
Zambie : 08H00
Russie : 09H00
-
Zambie : 09H00
Russie : 10H00
-
Zambie : 10H00
Russie : 11H00
-
Zambie : 11H00
Russie : 12H00
-
Zambie : 12H00
Russie : 13H00
-
Zambie : 13H00
Russie : 14H00
-
Zambie : 14H00
Russie : 15H00
-
Zambie : 15H00
Russie : 16H00
-
Zambie : 16H00
Russie : 17H00
-
Zambie : 17H00
Russie : 18H00
-
Zambie : 18H00
Russie : 19H00
-
Zambie : 19H00
Russie : 20H00
-
Zambie : 20H00
Russie : 21H00
-
Zambie : 21H00
Russie : 22H00
-
Zambie : 22H00
Russie : 23H00
-
Zambie : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev