Décalage Horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 7H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Zambienne.

Zambie : 00H00
République des Komis (Russie) : 01H00
Zambie : 01H00
République des Komis (Russie) : 02H00
Zambie : 02H00
République des Komis (Russie) : 03H00
Zambie : 03H00
République des Komis (Russie) : 04H00
Zambie : 04H00
République des Komis (Russie) : 05H00
Zambie : 05H00
République des Komis (Russie) : 06H00
Zambie : 06H00
République des Komis (Russie) : 07H00
Zambie : 07H00
République des Komis (Russie) : 08H00
Zambie : 08H00
République des Komis (Russie) : 09H00
Zambie : 09H00
République des Komis (Russie) : 10H00
Zambie : 10H00
République des Komis (Russie) : 11H00
Zambie : 11H00
République des Komis (Russie) : 12H00
Zambie : 12H00
République des Komis (Russie) : 13H00
Zambie : 13H00
République des Komis (Russie) : 14H00
Zambie : 14H00
République des Komis (Russie) : 15H00
Zambie : 15H00
République des Komis (Russie) : 16H00
Zambie : 16H00
République des Komis (Russie) : 17H00
Zambie : 17H00
République des Komis (Russie) : 18H00
Zambie : 18H00
République des Komis (Russie) : 19H00
Zambie : 19H00
République des Komis (Russie) : 20H00
Zambie : 20H00
République des Komis (Russie) : 21H00
Zambie : 21H00
République des Komis (Russie) : 22H00
Zambie : 22H00
République des Komis (Russie) : 23H00
Zambie : 23H00
République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République des Komis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) également Durée du Jour en République des Komis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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