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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Norvège : 00H00
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Zambie : 01H00
Norvège : 01H00
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Zambie : 02H00
Norvège : 02H00
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Zambie : 03H00
Norvège : 03H00
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Zambie : 04H00
Norvège : 04H00
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Zambie : 05H00
Norvège : 05H00
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Zambie : 06H00
Norvège : 06H00
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Zambie : 07H00
Norvège : 07H00
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Zambie : 08H00
Norvège : 08H00
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Zambie : 09H00
Norvège : 09H00
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Zambie : 10H00
Norvège : 10H00
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Zambie : 11H00
Norvège : 11H00
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Zambie : 12H00
Norvège : 12H00
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Zambie : 13H00
Norvège : 13H00
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Zambie : 14H00
Norvège : 14H00
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Zambie : 15H00
Norvège : 15H00
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Zambie : 16H00
Norvège : 16H00
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Zambie : 17H00
Norvège : 17H00
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Zambie : 18H00
Norvège : 18H00
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Zambie : 19H00
Norvège : 19H00
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Zambie : 20H00
Norvège : 20H00
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Zambie : 21H00
Norvège : 21H00
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Zambie : 22H00
Norvège : 22H00
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Zambie : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg