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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Lituanie : 00H00
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Zambie : 01H00
Lituanie : 01H00
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Zambie : 02H00
Lituanie : 02H00
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Zambie : 03H00
Lituanie : 03H00
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Zambie : 04H00
Lituanie : 04H00
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Zambie : 05H00
Lituanie : 05H00
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Zambie : 06H00
Lituanie : 06H00
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Zambie : 07H00
Lituanie : 07H00
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Zambie : 08H00
Lituanie : 08H00
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Zambie : 09H00
Lituanie : 09H00
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Zambie : 10H00
Lituanie : 10H00
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Zambie : 11H00
Lituanie : 11H00
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Zambie : 12H00
Lituanie : 12H00
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Zambie : 13H00
Lituanie : 13H00
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Zambie : 14H00
Lituanie : 14H00
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Zambie : 15H00
Lituanie : 15H00
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Zambie : 16H00
Lituanie : 16H00
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Zambie : 17H00
Lituanie : 17H00
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Zambie : 18H00
Lituanie : 18H00
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Zambie : 19H00
Lituanie : 19H00
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Zambie : 20H00
Lituanie : 20H00
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Zambie : 21H00
Lituanie : 21H00
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Zambie : 22H00
Lituanie : 22H00
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Zambie : 23H00
Lituanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vilnius ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lituanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lituanie et Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie et Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Danijela Plenković