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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Lettonie : 00H00
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Zambie : 01H00
Lettonie : 01H00
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Zambie : 02H00
Lettonie : 02H00
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Zambie : 03H00
Lettonie : 03H00
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Zambie : 04H00
Lettonie : 04H00
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Zambie : 05H00
Lettonie : 05H00
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Zambie : 06H00
Lettonie : 06H00
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Zambie : 07H00
Lettonie : 07H00
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Zambie : 08H00
Lettonie : 08H00
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Zambie : 09H00
Lettonie : 09H00
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Zambie : 10H00
Lettonie : 10H00
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Zambie : 11H00
Lettonie : 11H00
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Zambie : 12H00
Lettonie : 12H00
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Zambie : 13H00
Lettonie : 13H00
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Zambie : 14H00
Lettonie : 14H00
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Zambie : 15H00
Lettonie : 15H00
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Zambie : 16H00
Lettonie : 16H00
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Zambie : 17H00
Lettonie : 17H00
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Zambie : 18H00
Lettonie : 18H00
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Zambie : 19H00
Lettonie : 19H00
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Zambie : 20H00
Lettonie : 20H00
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Zambie : 21H00
Lettonie : 21H00
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Zambie : 22H00
Lettonie : 22H00
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Zambie : 23H00
Lettonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.
José Manuel Silva