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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Laponie : 00H00
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Zambie : 01H00
Laponie : 01H00
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Zambie : 02H00
Laponie : 02H00
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Zambie : 03H00
Laponie : 03H00
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Zambie : 04H00
Laponie : 04H00
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Zambie : 05H00
Laponie : 05H00
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Zambie : 06H00
Laponie : 06H00
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Zambie : 07H00
Laponie : 07H00
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Zambie : 08H00
Laponie : 08H00
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Zambie : 09H00
Laponie : 09H00
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Zambie : 10H00
Laponie : 10H00
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Zambie : 11H00
Laponie : 11H00
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Zambie : 12H00
Laponie : 12H00
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Zambie : 13H00
Laponie : 13H00
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Zambie : 14H00
Laponie : 14H00
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Zambie : 15H00
Laponie : 15H00
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Zambie : 16H00
Laponie : 16H00
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Zambie : 17H00
Laponie : 17H00
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Zambie : 18H00
Laponie : 18H00
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Zambie : 19H00
Laponie : 19H00
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Zambie : 20H00
Laponie : 20H00
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Zambie : 21H00
Laponie : 21H00
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Zambie : 22H00
Laponie : 22H00
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Zambie : 23H00
Laponie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.