Décalage Horaire entre la Zambie et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 9H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Elista, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Kalmoukie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Kalmoukie (Russie) : 01H00

  • Zambie : 01H00

    Kalmoukie (Russie) : 02H00

  • Zambie : 02H00

    Kalmoukie (Russie) : 03H00

  • Zambie : 03H00

    Kalmoukie (Russie) : 04H00

  • Zambie : 04H00

    Kalmoukie (Russie) : 05H00

  • Zambie : 05H00

    Kalmoukie (Russie) : 06H00

  • Zambie : 06H00

    Kalmoukie (Russie) : 07H00

  • Zambie : 07H00

    Kalmoukie (Russie) : 08H00

  • Zambie : 08H00

    Kalmoukie (Russie) : 09H00

  • Zambie : 09H00

    Kalmoukie (Russie) : 10H00

  • Zambie : 10H00

    Kalmoukie (Russie) : 11H00

  • Zambie : 11H00

    Kalmoukie (Russie) : 12H00

  • Zambie : 12H00

    Kalmoukie (Russie) : 13H00

  • Zambie : 13H00

    Kalmoukie (Russie) : 14H00

  • Zambie : 14H00

    Kalmoukie (Russie) : 15H00

  • Zambie : 15H00

    Kalmoukie (Russie) : 16H00

  • Zambie : 16H00

    Kalmoukie (Russie) : 17H00

  • Zambie : 17H00

    Kalmoukie (Russie) : 18H00

  • Zambie : 18H00

    Kalmoukie (Russie) : 19H00

  • Zambie : 19H00

    Kalmoukie (Russie) : 20H00

  • Zambie : 20H00

    Kalmoukie (Russie) : 21H00

  • Zambie : 21H00

    Kalmoukie (Russie) : 22H00

  • Zambie : 22H00

    Kalmoukie (Russie) : 23H00

  • Zambie : 23H00

    Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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