Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00

• Zambie : 01H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00

• Zambie : 02H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00

• Zambie : 03H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00

• Zambie : 04H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00

• Zambie : 05H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00

• Zambie : 06H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00

• Zambie : 07H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00

• Zambie : 08H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00

• Zambie : 09H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00

• Zambie : 10H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00

• Zambie : 11H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00

• Zambie : 12H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00

• Zambie : 13H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00

• Zambie : 14H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00

• Zambie : 15H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00

• Zambie : 16H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00

• Zambie : 17H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00

• Zambie : 18H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00

• Zambie : 19H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00

• Zambie : 20H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00

• Zambie : 21H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00

• Zambie : 22H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00

• Zambie : 23H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Ioulia Tourtchynov