Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 3H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
  • Zambie : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
  • Zambie : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
  • Zambie : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
  • Zambie : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
  • Zambie : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
  • Zambie : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
  • Zambie : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Zambie : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Zambie : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Zambie : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Zambie : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Zambie : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Zambie : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Zambie : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Zambie : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Zambie : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
  • Zambie : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
  • Zambie : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
  • Zambie : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
  • Zambie : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
  • Zambie : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
  • Zambie : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
  • Zambie : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Ioulia TourtchynovIoulia Tourtchynov

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