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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Irlande : 00H00
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Zambie : 03H00
Irlande : 01H00
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Zambie : 04H00
Irlande : 02H00
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Zambie : 05H00
Irlande : 03H00
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Zambie : 06H00
Irlande : 04H00
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Zambie : 07H00
Irlande : 05H00
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Zambie : 08H00
Irlande : 06H00
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Zambie : 09H00
Irlande : 07H00
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Zambie : 10H00
Irlande : 08H00
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Zambie : 11H00
Irlande : 09H00
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Zambie : 12H00
Irlande : 10H00
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Zambie : 13H00
Irlande : 11H00
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Zambie : 14H00
Irlande : 12H00
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Zambie : 15H00
Irlande : 13H00
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Zambie : 16H00
Irlande : 14H00
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Zambie : 17H00
Irlande : 15H00
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Zambie : 18H00
Irlande : 16H00
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Zambie : 19H00
Irlande : 17H00
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Zambie : 20H00
Irlande : 18H00
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Zambie : 21H00
Irlande : 19H00
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Zambie : 22H00
Irlande : 20H00
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Zambie : 23H00
Irlande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande et Fuseau Horaire d'Irlande et surtout Heure du lever du soleil en Irlande, Heure du coucher du soleil en Irlande ainsi que Heure du Zenith en Irlande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande, Heure du Crépuscule en Irlande et surtout Durée du Jour en Irlande, Passage à l'heure d'hiver en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins