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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Albanie : 00H00
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Zambie : 01H00
Albanie : 01H00
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Zambie : 02H00
Albanie : 02H00
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Zambie : 03H00
Albanie : 03H00
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Zambie : 04H00
Albanie : 04H00
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Zambie : 05H00
Albanie : 05H00
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Zambie : 06H00
Albanie : 06H00
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Zambie : 07H00
Albanie : 07H00
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Zambie : 08H00
Albanie : 08H00
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Zambie : 09H00
Albanie : 09H00
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Zambie : 10H00
Albanie : 10H00
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Zambie : 11H00
Albanie : 11H00
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Zambie : 12H00
Albanie : 12H00
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Zambie : 13H00
Albanie : 13H00
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Zambie : 14H00
Albanie : 14H00
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Zambie : 15H00
Albanie : 15H00
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Zambie : 16H00
Albanie : 16H00
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Zambie : 17H00
Albanie : 17H00
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Zambie : 18H00
Albanie : 18H00
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Zambie : 19H00
Albanie : 19H00
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Zambie : 20H00
Albanie : 20H00
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Zambie : 21H00
Albanie : 21H00
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Zambie : 22H00
Albanie : 22H00
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Zambie : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
María Sánchez