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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Tunisie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Tunisie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Tunisie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Tunisie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Tunisie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Tunisie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Tunisie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Tunisie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Tunisie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Tunisie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Tunisie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Tunisie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Tunisie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Tunisie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Tunisie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Tunisie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Tunisie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Tunisie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Tunisie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Tunisie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Tunisie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Tunisie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Tunisie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Tunis ?
Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Luminita Iohannis