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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Tunisie : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Tunisie : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Tunisie : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Tunisie : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Tunisie : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Tunisie : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Tunisie : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Tunisie : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Tunisie : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Tunisie : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Tunisie : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Tunisie : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Tunisie : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Tunisie : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Tunisie : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Tunisie : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Tunisie : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Tunisie : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Tunisie : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Tunisie : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Tunisie : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Tunisie : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Tunisie : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte