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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Tunisie : 01H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Tunisie : 02H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Tunisie : 03H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Tunisie : 04H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Tunisie : 05H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Tunisie : 06H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Tunisie : 07H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Tunisie : 08H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Tunisie : 09H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Tunisie : 10H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Tunisie : 11H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Tunisie : 12H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Tunisie : 13H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Tunisie : 14H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Tunisie : 15H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Tunisie : 16H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Tunisie : 17H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Tunisie : 18H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Tunisie : 19H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Tunisie : 20H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Tunisie : 21H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Tunisie : 22H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Tunisie : 23H00
Macédoine du Nord : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord sans oublier Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord également Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
María Sánchez