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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Tunisie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Tunisie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Tunisie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Tunisie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Tunisie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Tunisie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Tunisie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Tunisie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Tunisie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Tunisie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Tunisie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Tunisie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Tunisie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Tunisie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Tunisie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Tunisie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Tunisie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Tunisie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Tunisie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Tunisie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Tunisie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Tunisie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Tunis ?
Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev