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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Thaïlande et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 01H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 02H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 03H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 04H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 05H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Thaïlande : 06H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Thaïlande : 07H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Thaïlande : 08H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Thaïlande : 09H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Thaïlande : 10H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Thaïlande : 11H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Thaïlande : 12H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Thaïlande : 13H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Thaïlande : 14H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Thaïlande : 15H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Thaïlande : 16H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Thaïlande : 17H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Thaïlande : 18H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Thaïlande : 19H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Thaïlande : 20H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Thaïlande : 21H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Thaïlande : 22H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Thaïlande : 23H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov