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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Thaïlande : 09H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Thaïlande : 11H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Thaïlande : 12H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Thaïlande : 13H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Thaïlande : 14H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Thaïlande : 15H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Thaïlande : 16H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Thaïlande : 17H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Thaïlande : 18H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Bangkok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Bangkok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev